분류 전체보기29 “나를 미워해도 괜찮다” – 『미움받을 용기』를 읽고 다시 인간관계를 시작하다 아들러 심리학으로 본 불안 극복과 후회 탈출법“그때 왜 그렇게 말했을까.”“괜히 친절하게 굴어서 오해를 샀어.”“다 내 탓 같아. 왜 그 관계는 그렇게 끝났을까…”이런 생각을 하며, 지난 인간관계에서의 실수를 끊임없이 되새기는 사람이 있습니다.사람은 사회적 존재이기에, 인간관계에서 받은 상처는 곧 자기 정체성과 연결되곤 하죠.저 또한 그렇습니다.상대가 상처받을까봐 하고 싶은 말을 못 하고,괜히 예민하다는 말을 들을까봐 감정을 억누르며결국 스스로를 불편하게 만드는 관계를 반복해왔습니다.이런 제게 『미움받을 용기』는 단순한 심리서가 아니었습니다."타인의 인정 없이도 나는 살 수 있다."그 문장은 제 마음속 오래된 죄책감과 불안을 흔들어 깨우는 시작이었습니다.📘 『미움받을 용기』는 어떤 책인가?이 책은 일본.. 2025. 7. 4. 짧지만 강한 메시지, 하루 만에 읽는 책 추천 시간은 없지만, 마음은 움직이고 싶은 당신을 위한 3권의 책요즘 “책 읽을 시간이 없다”는 말을 자주 듣습니다.바쁜 일상 속에서 긴 호흡의 독서를 이어가기란 정말 쉽지 않죠.하지만 짧은 시간 안에도 강한 메시지를 전해주는 책이 있다는 걸 아시나요?하루 만에 읽을 수 있을 만큼 분량은 짧지만,오랫동안 마음에 남아 울림을 주는 책 3권을 소개합니다.짧은 독서를 원하면서도, 의미 있는 ‘무언가’를 찾고 있다면 이 글을 끝까지 읽어주세요.1. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』 – 백세희“나는 멀쩡해 보이지만, 사실 조금씩 무너지고 있었어.”이 책은 정신과 치료를 받는 20대 여성과 정신과 전문의의 대화를 엮은 에세이입니다.책의 구성은 짧고 대화체 중심이라 읽는 데 2~3시간이면 충분하지만,그 안에는 우리가 쉽.. 2025. 7. 4. 책으로 배우는 시간관리 – 『타임 트래커』 리뷰 시간이 모자란 당신에게 건네는 가장 현실적인 조언“시간이 너무 부족해요.”많은 사람이 하루의 끝에서 이렇게 말합니다.저 역시 직장과 가정, 블로그까지 병행하면서늘 ‘시간 부족’에 시달리는 삶을 살고 있다고 느껴왔습니다.그러다 문득 생각했습니다.정말 시간이 없는 걸까?아니면 시간을 ‘관리하지 못하고 있는 것’일까?이런 물음 끝에 만난 책이 바로 『타임 트래커(Time Tracker)』였습니다.이 책은 단순한 시간관리 팁을 넘어서,내가 시간을 어떻게 낭비하고 있는지를 직면하게 만드는 책입니다.⏱️ “내가 시간을 어디에 쓰고 있는지, 정말 알고 있나요?”『타임 트래커』는 시간관리 책이지만, 그 접근 방식이 아주 독특합니다.저자는 “시간을 아끼는 법”보다 먼저, “시간이 어디로 흘러가고 있는지”를 추적하는 데 .. 2025. 7. 4. 성공한 사람들이 공통으로 읽는 책은? 인생을 바꾼 ‘공통 독서 목록’에서 찾은 통찰“성공한 사람들의 습관에는 공통점이 있다.” 이 말은 다소 식상하게 들릴 수 있습니다. 하지만 그들이 공통으로 ‘책을 읽는다’는 사실은 여전히 유효하며 중요합니다.더 흥미로운 건, 그들이 언급한 책들 속에서 일관된 메시지와 사고방식의 원형을 발견할 수 있다는 점입니다.저는 50대 중반의 직장인 출신 블로거로서, 성공한 사람들의 삶이 늘 궁금했습니다. 그래서 그들의 인터뷰와 추천 독서 목록을 꾸준히 살펴보며 ‘공통적으로 읽은 책들’을 직접 따라 읽어보기 시작했죠. 그중에서도 특히 자주 언급되고, 실제로 저에게도 깊은 통찰을 준 책 3권을 소개하려 합니다.1. 『생각의 기술』 – 에드워드 드 보노“생각하는 법을 배운 적 있는가? 대부분은 그냥 생각에 끌려다닌다.”.. 2025. 7. 3. 『인간 실격』을 읽고, 나는 나를 다시 바라보기 시작했다 다자이 오사무가 던진 절망 속에서 희망을 보다"나는 사람으로서 실격이다."이 문장을 처음 읽었을 때, 숨이 멎는 듯했습니다.『인간 실격』은 문학이라는 형식을 빌려, 인간의 내면 가장 깊은 곳을 찌르는 책입니다.저는 이 책을 50대에 읽었지만, 진심으로 말하건대 30대에 읽었다면 좋았을 책이기도 합니다.이 글에서는 『인간 실격』이 왜 여전히 많은 사람에게 읽히고,특히 삶에 대한 회의와 자기혐오 속에 있는 이들에게 어떤 힘을 주는지,그리고 50대가 된 지금의 시선에서 느낀 메시지를 나누어보고자 합니다.📖 『인간 실격』 줄거리 요약 (스포일러 없음)주인공 ‘요조’는 어린 시절부터 자기 자신과 세상을 단절하며 살아갑니다.겉으로는 익살스럽고 착해 보이지만, 속은 심각한 불안과 공허감으로 가득합니다.그는 술, 여.. 2025. 7. 3. 나를 가장 힘들게 하는 건 결국 ‘나’였다 – 『내면소통』 독서 후기 50대 심리 독서가가 전하는 마음 정리의 기술30대 후반까지 저는 늘 외부에서 문제를 찾았습니다.직장 스트레스, 사람 관계, 경제적 압박…모든 것이 ‘내가 힘든 이유’처럼 보였죠.하지만 50대에 접어들며 깨달았습니다.진짜 문제는 바깥이 아니라, 내 안의 ‘나 자신’이었다는 사실.오늘 소개할 책 『내면소통』은 그 통찰을 명확하게 해준 책이었습니다.심리학 이론과 실제적 조언이 잘 어우러진 이 책은,자기 이해가 곧 삶의 평화를 만든다는 메시지를 전합니다. 심리학적 배경: 왜 우리는 자기 자신과 소통하지 못할까?인지심리학에 따르면, 인간은 하루에 약 6만 가지 생각을 한다고 합니다.그중 80%는 부정적인 생각이며, 대부분은 무의식적으로 반복된다고 하죠.이는 ‘자동 사고(Automatic Thoughts)’라고 .. 2025. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음